女性在追求完美的身材時，不要忽視對面部護理的關心。一個人的年齡明顯地反映在臉上，積極地進行面部護理，能使臉部肌肉緊繃，淡化細紋，讓面部表情生動，在你的臉上看不到時間的痕跡!
基本面部調整護理
這張臉是一面鏡子，它清晰地反映了時間的痕跡。我們怎樣才能讓我們的臉免於松弛，讓我們的臉欺騙公眾?第一步是進行面部骨骼調整護理，移動整個面部肌肉骨骼，修複僵硬的肌肉，並使整個面部充滿張力。
面部調整護理方法，用手掌輕輕彎曲面部骨骼，進行滑動按摩。
1)手掌自然貼近臉部的臉部線條
2)將力量注入手掌並注意保持自然的呼吸節奏。當您用手按壓臉部時呼氣。
3)錯誤示范：手指筆直且不適合臉部，導致力量不均勻和按摩不完全。
三點做基本的頭骨按摩，矯正骨頭頂部。
從頭部側面斜向按摩顱骨。把手掌放在頭上。逐漸緩慢地用力。每部分持續7秒。
有些人更形容它是新一代無痛HIFU，是一項非入侵性的治療療程，不用開刀，無痛無傷口，安全度極高，以最新的逆齡緊膚技術，刺激膠原彈性蛋白母細胞，即時增生及重組，從底層為肌膚增強彈性，提升面部輪廓，在不傷害表皮的情況下，達到埋線效果
然後，把你的手放在你的頭的太陽穴前面，慢慢地用力按摩同樣的7秒。
最後，將雙手移至耳朵頂部周圍的位置，然後慢慢注射力7秒鍾。
要點：盡量用手掌的手掌在手掌的突出部分下進行按摩。放松頭骨，依靠手掌的按摩使頭骨閉合，恢複到正確的位置。
按摩眼窩，讓眼睛充滿活力!
將拇指放在眉毛和眼睛之間的眼窩中，其他四個手指自然地讓頭部，然後手指分別按摩眼窩和頭部。
然後再加一只手，兩個大拇指在眼窩裏重疊，大拇指在上面壓在下面，同時推動大拇指在下面按摩眼窩9秒鍾。相反的方向是一樣的。
重點：仔細、緩慢地按摩眼球周圍的眼眶骨骼。注意，指尖不會延伸太遠，以免挫傷眼睛。它可以放松眼睛神經，改善眼睛周圍的皮膚。
按摩顴骨兩側，緊致肌膚
恢複臉部兩側分散的顴骨，使臉部骨骼緊湊，臉部肌肉穩固，消除放屁圖案
以全部為中心，雙手貼合臉頰兩邊，施力向中部按壓。有意識的集中顴骨，向臉部中心聚攏。
保持動作，然後用手掌包住顴骨，慢慢呼氣，用力按摩7秒鍾。
自問一向有水腫問題，所以面型長時間保持圓圓，不過完成療程後，效果非常明顯，輪廓不但變得立體，就連雙下巴亦收緊了，面型看起來更「V」，虎紋亦減淡了不少，肌膚滑滑的，能無痛地做到HIFU瘦面功效，提升面部輪廓效果令人非常滿意
要點：重點吃下拇指掌的突出部分進行用力按摩。手臂應保持水平狀態。數量使表面緊湊和更小。
鍛煉舌頭肌肉，改善雙下巴
雙下巴讓女人看起來又老又臃腫。這對女人來說是致命的傷口。為了改善雙下巴，運動舌頭肌肉是最好的選擇，不僅使臉部線條更加清晰和緊密，而且期望發揮薄面部效果。
抬起頭，看著天花板。下頜隨著向上的角度上升，並盡可能地抬起下頜。
抬起下巴後，舌頭向上延伸到最大程度，向上保持向上5秒鍾。
要點：不僅要抬頭，還要盡可能地抬起臉和下巴。它可以鍛煉頸部和下巴的肌肉，放松雙下巴。
辦公室用疏松薄的方法防止臉面
無論是站立還是坐著，長時間保持相同的姿勢都是不好的，特別是那些喜歡抱驢的人。同樣重要的是要注意，這是身體和面部松弛的原因之一。
長時間坐在電腦前，很容易形成身體前部等扭曲的骨骼，而前部顱骨的向前傾斜會產生皺紋、暗槽、放屁紋等三大皮膚問題。這會引起各種症狀，如面部放松。
為了防止這種情況發生，讓我們介紹一套面部放松練習，這樣你就可以隨時在辦公室裏松開你的面部肌肉。
每小時，簡單的7秒*4次瘦臉練習。
先坐在椅子上，右手放在右耳上方，貼在頭部右側。然後將頭部傾向右側，右手用頭部的相反力量按向左側。練習7秒。相反的方向是相同的。
接下來，手的手掌連接到前額，並且肘部彎曲90度，並且手臂的上側是水平的。手掌按壓頭部的力量，而額頭向前壓在手掌上。練習相同的7秒。
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最後，雙手放在腦後，當你躺下時，用同樣的力把你的頭往相反的方向推。練習7秒鍾。
這套動作能有效緩解早晨因長期坐在桌旁、手和頭的反作用力而引起的骨骼僵硬、肌肉酸痛等症狀，刺激面部淋巴循環和血液循環，有助於TIGE的排出。R浪費，促進心髒和面部灰塵的新陳代謝，消除面部皺紋，緊致面部，改善法定線條，改善真臉輪廓清楚。
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